BUAH KEPEL merupakan buah langka dari Indonesia yang semakin menarik perhatian karena manfaat kesehatannya yang beragam.
Buah yang memiliki rasa unik ini dulunya sering dikonsumsi oleh para bangsawan Jawa sebagai buah kesayangan mereka. Terutama di Daerah Istimewa Yogyakarta, pohon kepel dominan tersebar di Kabupaten Sleman, Kabupaten Bantul, dan Kota Yogyakarta.
Selain rasanya yang lezat, buah kepel juga dikenal kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Berikut ini beberapa fakta kandungan nutrisi buah kepel:
Buah kepel mengandung makronutrien yang baik bagi tubuh, yakni:
- Buah kepel rendah kalori, dengan hanya 40 kalori setiap 0,2 porsi buah kepel dengan krim kocok.
- Buah ini mengandung 6g karbohidrat, 2g lemak, dan 0g protein per 0,2 porsi.
- Buahnya merupakan sumber serat makanan yang baik, dengan 1g serta per 0,2 porsi.
Buah ini juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti:
- Buah Kepel adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang menyediakan sejumlah besar antioksidan penting.
- Mengandung vitamin A.
- Buah ini merupakan sumber potasium, magnesium, dan fosfor yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Melansir dari Liputan6.com, Berikut ini beberapa khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh yang bisa didapatkan:
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh memang sangat efektif, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol. Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh ini bisa didapatkan karena bagian daging dan biji buah kepel mengandung polifenol, saponin, dan juga flavonoida yang sangat baik dalam menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh. Bahkan, tidak hanya pada bagian daging dan bijinya, bagian daun dari buah kepel juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Agen Antioksidan
Sempat disinggung pada poin sebelumnya, jika buah kepel memiliki kandungan berupa polifenol, saponin, dan flavonoida. Kandungan tersebut merupakan agen antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Dengan kandungan antioksidan tersebut, maka buah kepel akan memberi dampak yang baik bagi mencegah radikal bebas, yang tentu dapat memberi pengaruh buruk bagi kondisi kesehatan tubuh, salah satunya penuaan. Oleh karena itu, tidak heran jika buah kepel menjadi buah yang dipercaya menjadi buah yang membuat awet muda di lingkunan putri Keraton.
3. Mengatasi Asam Urat
Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh lainnya yaitu dapat mengatasi asam urat. Khasiat buah kepel ini berasal dari komponen yang memiliki sifat antihyperuricemic, dimana akan berfungsi dalam mengatasi kelebihan atau kekurangan kadar asam urat di dalam tubuh. Dan, jia seseorang yang menderita kondisi hyperuricemia dan bisa menyebabkan asam urat, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah kepel ini agar kadar asam urat dalam tubuh bisa netral kembali.
4. Mengatasi Masalah Ginjal
Buah kepel ternyata juga mampu mengatasi peradangan pada ginjal. Buah kepel memiliki sifat diuretik yang berarti mampu memperlancar buang air kecil. Dengan begitu, maka masalah yang ada pada ginjal dapat teratasi, seperti batu ginjal salah satunya. Bahkan, dengan mengonsumsi buah kepel dapat membuat aroma dari urin dapat menjadi lebih sedap.
5. Menjaga Fungsi Hati
Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya yaitu mampu menjaga fungsi dari hati. Hati memang menjadi organ yang sangat penting bagi tubuh. Organ ini yang menyaring berbagai racun dalam tubuh. Pada penelitian yang dilakukan Institut Pertanian Bogor membuktikan, bahwa buah kepel memiliki khasiat hepaprotektif atau bisa memberikan perlindungan pada fungsi organ hati hanya dengan mengkonsumsi daging buah kepelnya saja. Dan pada hasil riset tersebut dibuktikan apabila buah kepel mampu mengembalikan fungsi produksi enzim dalam organ hati sehingga regenerasi sel hati yang rusak dapat lebih cepat dilakukan.
6. Percepat Regenerasi Sel
Selain berbagai manfaat di atas, buah kepel juga dapat membantu dalam regenerasi sel. Buah kepel mengandung vitamin E, quercetin, serta terpenes yang akan sangat baik dalam percepatan regenerasi sel tubuh serta memurnikan DNA. Maka dari itu, tidak diragukan lagi, mengapa buah kepel gemar dikonsumsi putri Keraton karena dipercaya dapat mengatasi gangguan kulit seperti jerawat dan juga meningkatkan kebugaran tubuh, apabila dikonsumsi secara rutin.
7. Mencegah Kanker
Kandungan lain yang ada di dalam daging buah kepel adalah acetogenin, isoflavon, dan juga styryl lactons. Kandungan tersebut akan sangat berguna untuk menjadi pencegah kanker. Acetogenin sendiri merupakan senyawa penghambat permeabilitas mitokondria yang berasal dari sel kanker dan dapat sekaligus mengontrol apoptosis dari sel kanker. Sedangkan kandungan styryl lactons berguna dalam meningkatkan tumor supressor gene dan isoflavon yang memiliki manfaat dalam mengendalikan estrogenik dari sel kanker.
8. Mencegah Bau Tubuh Tidak Sedap
Manfaat buah kepel yang terakhir ini mungkin sudah sangat lama dikenal sejak dahulu kala. Bahkan putri Keraton gemar mengonsumsi buah kepel karena kemampuannya dalam mencegah bau tidak sedap pada badan. Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh ini diperkuat dengan penelitian yang membuktikan bahwa buah kepel yang rutin dikonsumsi akan secara alami bisa berpengaruh terhadap produksi keringat dan enzim yang dapat memicu bau badan.
Kandungan dalam buah kepel ini akan mengendalikan produksi mercaptan yang merupakan salah satu faktor pemicu aroma tubuh yang tidak sedap. Khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh tersebut diperkuat dengan kemampuan dari buah kepel untuk menjadi antibakteri yang mampu melawan pembentukan amonia dari reaksi keringat dan bakteri serta jamur. (dis**)
